1 ПРИЕМ

🌅 УТРЕННИЙ — ДО ЕДЫ (натощак, через 90 мин после пробуждения)

До еды:

• NAC (NOW Foods) — 600 мг за 30 мин до завтрака
• Alpha-GPC (Now Foods) — 1 капсула натощак
• L-Тирозин (Now Foods) — 1 капсула натощак
• Uridine Monophosphate (Double Wood) — 1 капсула (300 мг)
• Элтацин — 1 таб. под язык
• Lion’s Mane Real Mushrooms — 1 капсула (1000 мг)
• Вода с лимоном — 300–500 мл

⏱ Через 30 мин — переход к завтраку

<aside> 🍯

2 ПРИЕМ

</aside>

🍽 УТРЕННИЙ — С ЕДОЙ (после завтрака)

Во время еды / сразу после:

• CoQ10 (NOW Foods) — 200 мг с едой
• PQQ (Life Extension) — 20 мг с CoQ10
• Vitamin K2 (MK-7, NOW Foods) — 100 мкг с Vitamin D3
• NOW Ultra Omega-3 Fish Oil — 1 капсула (500 EPA / 250 DHA)